Волшебные руки
Мастер-классы, инструкции, полезные советы, рецепты.

Балансировочный диск для тренировки вестибулярного аппарата и развитии навыков равновесия

7


Это несложное в изготовлении приспособление предназначено для тренировки вестибулярного аппарата. Такие тренировки будут полезны летчикам, морякам, спортсменам, при реабилитационных мероприятиях опорно-двигательного аппарата и т.д.
Инструменты и материалы:
-Фанера;
-3D-принтер;
-Болт с гайкой;
-Противоскользящий коврик;
-Смартфон;
Шаг первый: диск
Диск сделан из фанеры и имеет диаметр 450 мм.


Шаг второй: 3D-печать
Дальше нужно напечатать деталь, на которую будет опираться диск. Внутри детали будет установлена гайка. Мастер рекомендует жесткий пластик с четырьмя оболочками, дополнительным твердым слоем, установленным каждые 20 слоев, и заполнением 50%. Напечатав 16,75 мм нужно остановить печать, установить гайку и допечатать деталь до конца.
Скачать файл для печати можно здесь.


Шаг третий: сборка
Дальше нужно отрезать 39 мм болта + толщина фанеры. Установить болт в отверстие по центру диска и прикручивает пластиковую деталь.



Шаг четвертый: проставки
Для усложнения тренировок можно увеличить длину оси. Для этого нужно вырезать диски из фанеры и установить между основным диском и пластиковой деталью.


Шаг пятый: программное обеспечение
Для отслеживания результатов тренировок мастер написал программу для устройств на базе Андроид. Скачать ее можно в Google Play по этой ссылке (таймер баланса), а исходный файл можно найти здесь.
Запустите приложение и положите смартфон на ровный пол. Если пол не ровный нужно произвести калибровку. Для калибровки нажмите кнопку меню, нажмите «калибровать» и обнулите показания.
Дальше нужно проверить, насколько наклоняется доска. Поместите телефон на диск и наклоните диск, пока его край не коснется пола. Сделайте это несколько раз и запишите показания. В меню установите угол остановки примерно на полградуса меньше, чем наименьший угол, при котором доска касается пола.
Теперь можно приступить к тренировкам. Таймер автоматически начнет работать, когда вы балансируете на доске. Он остановится и покажет ваше время, когда вы потеряете равновесие и край диска коснется пола.

Оставьте ответ